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第1章 家居意外状况之处理12

家庭火灾的紧急处置12

气体燃料外泄13

烧、烫伤15

化学药物灼伤16

困在电梯里17

独居时，陌生人闯入17

预防婚姻暴力18

儿童受虐处理要诀19

吵架时耳朵被重殴或割伤20

切菜时不小心切断了手指21

家人企图割腕自杀22

被落下的玻璃片割伤腹部23

手指被针刺入24

家人张嘴大笑时下巴脱落24

从楼梯摔下导致手臂骨折25

小孩跌倒时，折断了锁骨26

家中有人脑溢血发作27

触电28

耳中有异物进入29

如何防范盗窃贼30

家中有人癫痫发作30

儿童误吞异物时32

食物中毒33

被掉落的东西砸中头部34

家中有人喝下大量农药自杀35

被门窗夹伤35

家中有孕妇早产36

踏到地上的玻璃碎片38

小孩半夜牙齿痛38

家中有人心脏病发作39

预防玩具意外42

家中有孕妇意外流产时43

如何避免烧烫伤43

如何预防性虐待44

第2章 交通突发事件之处理46

车内应放置的应急用品46

车祸处理47

车轮打滑48

轮胎爆裂49

汽车着火50

汽车掉入水中50

汽车在平交道抛锚52

汽车突然驶进雾浓的地方52

高速开车时，挡风玻璃突然碎裂53

行经积满水的道路54

如何避免车祸发生55

如何辨识酒醉者驾驶的车辆56

第3章 自然灾害之预防与处理58

台风58

地震防灾求生对策59

森林大火64

雷击64

水灾65

风寒67

落石或山崩67

第4章 遭受歹徒侵扰的应变要诀70

街头遇袭70

色狼侵袭72

强奸73

醉汉骚扰75

电话骚扰75

匪徒抢劫76

炸弹爆炸77

被歹徒跟踪的自救法78

搭车自保要诀78

遭精神病患者攻击的自救要诀79

在电梯里遭受歹徒侵扰80

在停车场内遭歹徒侵扰81

遭绑架的应变要诀81

易遭扒窃的场所及状况82

防范扒窃及遗失的方法83

打击歹徒的十处要害84

处在激愤的人群中85

搭飞机时遇到劫机87

防备孩子受到性侵犯88

遭受虐待88

如何避免在马路上被抢劫89

深夜回家时被坏人用刀刺进腹中90

散步途中被野狗咬伤91

如何预防被强奸93

如何避免电话骚扰93

如何分辨和处理可疑邮件94

第5章 酗酒与毒品（物）之处理96

如何应付酗酒96

宿醉的处理96

应酬时的饮酒技巧98

喝酒时的注意事项98

宴会中有人在喝酒之后昏倒时99

预防滥用药物101

如何看出孩子在吸食毒品102

如何帮助孩子戒毒102

药物中毒的急救法103

误食毒物的处理要诀104

误食后不能催吐或喝牛奶急救的毒物105

误饮化学原料的处理要诀106

慎用安眠药106

误食香烟107

如何帮助别人或自己戒烟108

第6章 运动时突发状况之处理110

中暑110

运动过度111

肌肉拉伤111

肌肉的运动伤害1112

肩膀的运动伤害113

背部的运动伤害115

手部的运动伤害116

肘部的运动伤害117

腿部的运动伤害118

臀部的运动伤害119

膝部的运动伤害120

足部的运动伤害122

运动时发生脱水现象124

运动时换气过度124

运动时发生气喘125

脱臼125

肿块及撞伤126

登山时遭遇高山病127

儿童游泳安全须知127

游泳抽筋时128

溺水时129

跳水受伤的护理要诀131

滑动运动器材使用安全须知131

各种疾病患者运动时的注意事项132