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1章 “一分钟读一本”的超级速读法——被多次公开试验证明了的“速读”奇迹1

1、面对现实，万众惊异3

历史的连读概念从根本上改变了3

让记者们惊叹的一分钟20万字速读5

亲自弄懂NHK介绍的南朝鲜速读法7

只要经过训练，谁也能够速读10

一分钟读一本，而且内容也能正确回答12

如果能够速读，打字的速度也能成倍提高15

患过脑性小儿麻痹症的青年：一分钟能读8000字17

不被老师相信能速读的小学生20

2、无论是谁，训练一月，就能10倍地速读22

在欧美，作为领导者，速读是必修课目22

因为日本速读协会的讲座，速读者不断出现24

显示生超群速读力和理解力的寺内由美27

科学杂志《Utan》举行的速读实验29

虽然今天的科学尚不能解释，但事实却不能否定31

考生的成绩？？提高，是当然的事33

3、世界速读冠军，一分钟读114万字36

几乎所有的中小学，都把速读列入特别教学活动36

南朝鲜的速读冠军，一分钟能读114万字38

日本人同南朝鲜人的“速读”动机不同40

2章 超级速读的一月训练法——为了超脱历来的阅读方法，跨进新世界的秘诀45

用四种方法可以训练超级速读47

1能够立刻形成集中力的方法50

集中力量是什么50

人在什么时候，才能进入自我沉浸的世界52

速读的开祖是释迦牟尼54

（1）丹田呼吸法57

·训练法61

（2）固定点凝视法64

·训练法66

（3）视点移动法68

·训练法69

（4）振子训练法71

·训练法71

2 眼机能锻炼法74

TBS电视台实验的速读时的眼的活动74

因为眼机能训练治愈了需动手术的白内障77

（1）视点·左右移动法80

·训练法80

·训练法83

（2）视点·上下逆行移动法83

（3）视点·对角线上下左右移动法85

·训练法85

（4）视点·书页连结法87

·训练法87

（5）视点·圆的移动法89

·训练法89

（6）视力强化法91

·训练法91

3 止住头脑中的音读94

为什么头脑中会发文字的读音94

（1）记号训练96

·训练法97

（2）文字及数字训练100

·训练法101

4速成记忆力倍增法104

从人类经验总结出的脑锻炼法104

（1）记忆力训练105

记忆力的增加，反映着人的成长105

①强化直观的印象108

②从相互关系上认识事物，理解其意义108

③保持对要记事物的兴趣，集中精神108

④将想起的事变为形象来记109

⑤一旦记住了的事，要反复确认109

·训练法110

（2）头脑运转训练111

每天有10万个脑细胞坏死111

·训练问题112

5读书训练132

在内容理解上，集中力比时间更重要132

·训练法133

令我倾心的电报136

3章 因为速读 改变了人生——考试、公务、体育等各方面体验者谈效用事例集139

1、越是中老年？越需要速读141

以理解度80%为目标141

【体验例·1】牧野光雄氏（56岁，公司职员）142

随着年龄增高，读书欲望越发高涨142

将知识增益人生的智慧145

【体验例·2】高梨纯一（51岁，公司职员）148

铅印字象立体照片似地浮现出来148

一两分钟就能读解国语的长篇文章151

目的虽在提高成绩，但也能看到更大的世界151

【体验例·2】小？田的？（15岁，初中三年级生）152

2、在学习考试上超群的效果152

运用丹田呼吸，创造了自己跳高的最新纪录154

【体验例·4】北译惠（高中三年级生）157

麻烦的背英语单词，只要写一遍就行了157

3、开始用速读开发职工的能力160

腾出上班时间对每人进行60小时训练160

【体验例·5】小仓雄二（26岁，日商通产股份有限公司勤务员）161

30分钟即可，故莫中断训练161

坚信“绝对能读”来进行训练163

【体验例·6】本一美树（25岁，日商通产股份有限公司勤务员）164

因为速读，改善了歇斯底里的性格164

为什么要学习速读166

4章 为何能如此快地速读——感性的脑波“α波”突破常识之壁169

1、右脑潜在的惊异能力171

为什么不“读”、“光看”很重要171

眼睛是摄取一页文字的精巧镜头172

大脑相当于10万台电子计算机174

左脑分管理论，右脑分管感情176

禅问答的思考法与速读的密切联系179

使直观力飞跃增大的“α波”是什么181

2、图形认识的奇迹185

外国影片迷无意中是在速读字幕185

视觉究竟能提高到何种？186

形象记忆法秘藏着的无限可能性188

语言是概念的图像191

训练教程194