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第一章 健康中国与全民健身1

第一节 健康中国规划纲要1

一、健康中国规划解读1

二、“全民健身”与“全民健康”深度融合6

第二节 全民健身体系概述10

一、全民健身体系的概念与内涵10

二、全民健身体系的基本特征11

三、全民健身体系的基本构架12

四、《全民健身计划纲要》解读14

第三节 我国全民健身的现状及发展解析22

一、我国全民健身的发展现状分析22

二、全民健身计划实施中亟待解决的问题23

三、我国全民健身运动发展对策研究24

第二章 全民健身运动理论研究26

第一节 全民健身运动的科学理论基础26

一、全民健身运动的生理学基础26

二、全民健身运动的心理学基础28

第二节 全民健身运动的原则33

第三节 全民健身运动的科学保障理念与方法35

一、全民健身运动的营养消耗与补充35

二、全民健身运动的伤病与恢复37

三、全民健身的科学医务监督40

第三章 全民健身方法研究43

第一节 城市社区体育健身43

一、城市社区体育概述43

二、全民健身路径的内涵48

三、当前社区健身路径开展现状49

四、社区全民健身路径的发展对策50

五、社区健身器械健身方法指导51

第二节 社会不同群体的健身方法研究56

一、不同年龄群体的健身方法指导56

二、不同性别群体的健身方法指导58

第四章 体育健身与运动方法研究61

第一节 常见的休闲体育健身61

一、健身走与健身跑61

二、游泳健身62

三、球类运动健身71

第二节 民族传统体育健身与运动方法研究87

一、武术健身87

二、气功术健身92

第五章 科学发展观指导下的全民健身服务实践体系内涵研究97

第一节 全民健身服务实践体系研究97

一、全民健身服务体系的内涵97

二、全民健身服务体系与和谐社会的相辅相成关系97

三、和谐社会背景下全民健身服务体系框架构建100

第二节 全民健身服务实践体系具体研究102

一、全民健身服务体系的特点102

二、构建新时期全民健身服务体系的改革对策103

三、全民健身体系中存在的问题104

四、如何构建全民健身体系105

五、完善全民健身公共服务组织管理体系的研究106

六、全民健身指导体系建设107

第六章 全民健身与大众体育研究111

第一节 大众体育概述111

一、大众体育111

二、大众体育的价值111

三、培养大众体育价值观的意义112

四、我国大众体育文化的发展历程113

五、我国大众体育发展的基本特征114

六、大众体育未来发展趋势114

第二节 大众体育发展研究115

一、大众体育发展现状115

二、分析城市大众体育发展模式116

三、发展城市大众体育方法116

四、竞技体育对大众体育的影响研究117

五、浅论建设大众体育强国的对策和措施119

六、大众体育消费研究121

第七章 全民健身新模式——生态体育的开发研究126

第一节 生态体育研究126

一、生态体育形成和确立126

二、我国推进生态体育建设存在的问题129

三、生态体育的价值目标：生态文明130

四、生态体育的发展前景展望132

第二节 生态体育模式研究132

一、城市生态体育模式的构建与应用132

二、体育生态系统的各要素和谐发展134

三、学校体育生态化的理论构想136

参考文献143