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第一章 绪言1

一、划船运动概述1

二、划船运动成绩的提高4

三、我国划船运动的开展及主要成绩15

四、 划船运动概论 的学科性质18

第二章 划船运动的力学基础20

第一节 运动力学基础20

一、点的运动22

二、刚体的简单运动25

第六节 空气阻力26

三、动力学30

第二节 流体力学基础36

一、流体性质38

二、流体力学中的研究方法和几个基本概念41

三、流体微团的运动形式47

四、流体上的作用力49

五、流体对物体的作用力50

六、流态分类51

七、边界层53

八、旋涡运动53

九、连续性方程55

十、伯努利方程56

十一、动量方程62

十二、相似理论64

十三、机翼流体动力特性68

第三章 船艇桨叶力学分析82

一、船艇几何要素83

第一节 船艇静力学83

二、浮态91

三、稳性92

第二节 船艇阻力特性95

一、阻力成分的划分97

二、阻力与艇速之间的关系99

三、阻力定律99

第三节 摩擦阻力102

一、船体边界层103

二、光滑平板阻力公式105

三、赛艇、皮划艇摩擦阻力的估算106

四、船体表面粗糙度的影响108

五、摩擦阻力减阻方法108

第四节 粘压阻力110

一、粘压阻力的形成110

二、影响粘压阻力的因素112

三、粘压阻力与船型的关系113

四、确定粘压阻力的方法113

第五节 兴波阻力115

一、波浪的基本关系115

二、波浪与质点运动116

三、船行波浪特点118

一、拖曳试验、设备及方法126

第七节 船艇阻力试验及分析126

二、单人皮艇正浮状态流体动力性能的试验研究128

三、单人划艇正浮状态流体动力性能的试验研究131

四、单人赛艇艇阻力性能132

五、四人皮艇阻力性能133

第八节 环境等物理指标对运动成绩的影响138

一、水温对艇速的影响139

二、空气阻力的影响142

三、高原训练对划船运动成绩的影响145

一、赛艇桨叶水中速度分析149

第九节 桨叶在水中的速度分析149

二、皮划艇桨叶在水中运动分析151

第十节 桨叶在水中的受力分析152

一、皮划艇桨叶的流体动力性能分析152

二、赛艇桨叶的流体动力分析155

三、赛艇斧式桨叶的流体力学特点159

第四章 划船运动生物力学分析167

第一节 划船运动生物力学分析169

一、跪姿的力学原理169

二、基本技术动作的生物力学分析170

第二节 皮艇运动生物力学分析179

一、划桨的节奏179

二、运动的轨迹180

三、力的作用曲线182

第三节 赛艇运动生物力学分析183

一、赛艇训练的几个生物力学原则183

二、桨的运动和受力188

三、划桨周期的生物力学分析191

一、引言201

第五章 划船运动的生物学基础201

第一节 肌肉运动时的能量代谢201

二、肌肉活动的燃料203

三、肌肉运动时的能量供应211

第二节 划船比赛过程中的能量供应及其针对性训练217

一、划船比赛过程中的能量供应特点217

二、划船运动员能量供应系统训练的生理学原则220

第一节 划船运动的医务监督225

一、运动员的自我监督225

第六章 划船运动的医务监督与营养控制225

二、大运动量训练期间的医务监督228

三、比赛期的医务监督233

第二节 划船运动员的营养234

一、营养与营养素234

二、运动员合理营养的基本要求252

三、划船运动员的营养特点255

四、比赛期的营养257

第一节 划船运动训练的一般原则260

一、自觉积极性原则260

第七章 划船运动训练原理260

二、全面发展和多样化原则262

三、专项化原则263

四、区别对待原则264

五、周期性训练原则264

六、合理安排运动负荷原则265

第二节 划船训练的方法266

一、长距离持续训练法267

二、重复训练法268

三、间歇训练法269

四、变换训练法270

五、循环训练法271

六、游戏与比赛法272

第三节 划船运动训练计划273

一、划船运动训练计划的意义和特点273

二、训练计划的类型274

第四节 划船训练过程的控制287

一、划船训练过程控制的意义288

二、划船训练过程控制的类型288

三、划船训练过程控制的主要内容292

四、赛前训练297

第八章 测试与评价303

第一节 划船运动员的生物学测试与评价303

一、利用专项测功仪进行的测试304

二、最大吸氧量309

三、最大吸氧量利用率316

四、血乳酸323

五、血液尿素328

六、血红蛋白指标在划船训练中的应用332

七、尿肌酐指标在划船训练中的应用334

八、尿蛋白337

九、尿胆素原340

十、血清肌酸激酶(CK)指标在划船训练中的应用342

第二节 测功仪测试与评价343

一、测功仪的使用343

二、WTST-A型赛艇测功仪346

三、WODEST皮划艇测功仪356

四、PTC-3皮划艇测功仪357

五、WTPHT皮划艇测功仪359

六、测功仪测试结果及分析365

第三节 船速和桨频的测试与分析372

一、桨频的测量373

二、SF型船速桨频测量仪374

附录一 最大吸氧量值的间接测量方法380

一、ASTRAND列线法380

二、FOX法380

附录二 血红蛋白的测试方法382

一、高铁化血红蛋白法382

一、原理383

附录三 血尿素氮测定方法383

二、沙利氏色柱比色法383

二、血尿素氮测定384

附录四 尿肌酐的测试方法385

附录五 尿蛋白定量测定法(福林-酚法)386

附录六 尿胆素原的测定法388

附录七 CK及其同功酶的测定法389

一、CK同功酶的测定方法(Mercer柱层析法)389

二、总CK活性的测定(Hughes比色法)391

主要参考文献396