图书介绍

让你的感觉更良好【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（美）伯恩斯著；梁小谦译著
出版社：南宁：广西人民出版社
ISBN：7219016603
出版时间：1990
标注页数：224页
文件大小：3MB
文件页数：233页
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图书目录

目录1

第一部分理论和研究1

第一章治疗情绪困扰的一项突破1

第二章治疗的第一步：如何判断你的情绪9

第三章认识你的情绪：感觉来源于想法18

第二部分实际应用39

第四章建立自尊39

第五章如何克服惰性62

第六章嘴上功夫：学会反驳激烈的批评102

第七章感到气愤吗？你的易怒商数是多少？117

第八章战胜罪恶感的诀窍145

第三部分忧郁症的症状171

第九章悲伤不同于忧郁171

第四部分忧郁症的预防193

第十章根治之钥：无声的信念193

第五部分挫败绝望和自杀念头209

第十一章最后的胜利：勇敢地活下去209