图书介绍

形体与太极【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

姚明焰主编；杜晓红，朱艳副主编著
出版社：北京：北京师范大学出版社
ISBN：9787303166015
出版时间：2014
标注页数：219页
文件大小：31MB
文件页数：228页
主题词：形体－健身运动－研究生－教材；太极拳－研究生－教材

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图书目录

上篇形体3

第一章形体运动概述3

一、形体美概述3

二、形体训练概述8

三、形体健美运动处方15

第二章形体运动理论基础21

一、形体运动的美学基础21

二、形体运动的生理学基础27

第三章形体韵律动作及其组合36

一、基本体位及其组合36

二、身体韵律动作及其组合41

三、基本步伐及其组合53

四、把杆基本动作及其组合61

第四章形体基本素质74

一、柔韧素质74

二、力量素质90

第五章新兴形体运动介绍106

一、舍宾运动106

二、普拉提运动107

下篇太极113

第六章太极拳概述113

一、太极拳的起源与发展113

二、太极拳与中国传统文化114

三、太极拳传统养生理论120

四、太极拳运动的现代科学分析135

五、太极拳运动与现代生活143

第七章太极拳基本动作147

一、太极拳运动特点147

二、太极拳基本动作152

三、太极拳练习指导163

第八章二十四式太极拳170

一、二十四式太极拳简介170

二、二十四式太极拳动作说明与要点提示171

三、太极拳练习注意事项195

第九章三十二式太极剑197

一、三十二式太极剑简介197

二、剑术基本技法与要点提示198

三、三十二式太极剑动作说明与要领提示200

四、太极拳、太极剑的学习与评价216

参考文献219