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第一章 健康心理阳光心灵4

第一节 心理健康基本知识4

第二节 大学生心理健康的自我调适和维护11

巩固训练19

第二章 主动咨询 积极成长26

第一节 大学生心理咨询常识26

第二节 大学生常见的心理异常及疾病预防29

巩固训练35

第三章 认识自我 悦纳自我43

第一节 自我意识概述43

第二节 大学生自我意识的成因、偏差及其调适45

第三节 健康自我意识的培养55

巩固训练57

第四章 健全人格 主宰命运65

第一节 人格概述65

第二节 大学生常见的人格问题及调控71

巩固训练77

第五章 转变方式 自主学习87

第一节 高职生学习心理特点87

第二节 高职生常见的学习心理困扰及调适89

第三节 高职生如何有效学习92

巩固训练99

第六章 学会交往 和谐人际109

第一节 人际交往的基本知识109

第二节 大学生常见的人际交往问题及其调适116

第三节 宿舍人际关系处理120

巩固训练124

第七章 理性恋爱 青春无悔133

第一节 爱的真义133

第二节 大学生恋爱的心理问题及调适140

第三节 爱的能力144

第四节 爱情与性148

巩固训练151

第八章 管理情绪 修炼情商161

第一节 认识情绪161

第二节 大学生常见的情绪困扰及其管理165

巩固训练175

第九章 管理压力 开发潜能184

第一节 压力及管理184

第二节 潜能开发190

巩固训练195

第十章 善待生命 学会感恩203

第一节 理解生命 建构意义203

第二节 敬畏生命 善待死亡207

第三节 善待挫折 学会感恩213

巩固训练217

第十一章 探索职业个性 追求人职匹配225

第一节 我到底想干什么？——职业兴趣探索225

第二节 我到底能干什么？——职业技能探索240

第三节 我到底适合干什么？——职业性格探索251

第四节 我到底为什么干？——职业价值观探索265

巩固训练276

附录一 课程教学计划280

附录二 第一次课教学设计281

附录三 单元教学设计284

参考文献288