图书介绍

与恐慌跳支舞【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（澳）贝芙·艾斯贝特（BEVAISBETT）著；周一玲译著
出版社：南昌：江西科学技术出版社
ISBN：9787539045023
出版时间：2012
标注页数：121页
文件大小：12MB
文件页数：129页
主题词：恐怖症－防治

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图书目录

似曾相识——恐慌症到底是怎么一回事？9

它是什么？——恐慌症是如何酝酿出来的？19

训练你的它——应付恐慌症发作的紧急应变措施29

训练它“听命行事”——对付因恐慌症带来的种种恐惧症39

生理的它——身体的感觉VS恐惧信号55

审视它的拥有者——扭转负面思维模式61

非它的所有者——其他人的态度与需求87

掌控你自己的它——大拷问99

找个好教练，教它守规矩！——寻求专业协助109

它回来了！——挫折的应付与处理113