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绪论1

第一课 提高心理素质促进全面发展1

第二课 适应中学生活树立良好形象5

学习心理篇9

第三课 科学使用大脑开发智慧潜能9

第四课 培养学习兴趣热爱所学课程12

第五课 优化学习动机端正学习态度16

第六课 改进学习方法提高学习效率20

第七课 克服不良习性养成良好习惯23

第八课 运用注意规律把好心灵门户26

第九课 培养观察能力敞开智慧大门29

第十课 提高记忆能力增加有效储量33

第十一课 掌握思维方法提高思维能力37

第十二课 张开想象翅膀培养创造能力40

第十三课 正确对待考试避免过度焦虑44

个性心理篇48

第十四课 认识气质特点注意扬长避短48

第十五课 了解性格特点加强性格修养52

第十六课 学会自我评价培养自信品质55

第十七课 学会人际交往提高协调能力59

第十八课 树立竞争意识提倡合作精神63

第十九课 培养独立意识提高自理能力68

第二十课 强化自律意识增强自控能力72

第二十一课 正确对待挫折增强承受能力76

青春期心理篇80

第二十二课 顺应青春变化珍惜美好年华80

第二十三课 悦纳生理发育避免无端烦恼84

第二十四课 正视心理变化走出心理困惑88

第二十五课 驾驭青春情感免入早恋误区92

心理卫生篇96

第二十六课 了解健康标准，维护心理健康96

第二十七课 重视心理卫生避免心理问题100

第二十八课 加强心理保健维持心理平衡104

第二十九课 学会调适情绪排除心理压力107

第三十课 主动求助咨询战胜心理障碍111