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叙论1

一 人生幸福之真义若何1

二 近世医药治病法之缺点2

三 近世卫生学之缺点3

四 修身讲义之教育4

五 今日修养法之缺点5

六 活修身教育之切要6

七 近世新修养之革命及趋势7

八 藤田灵斋之略史8

九 藤田与冈田9

十 藤田与日相大隈10

十一 藤田氏之言11

第一篇 理论13

第一章 心身之研究13

第一节 生物之实质研究13

一 原形质之组织及种类13

二 原形质与他化合物之殊14

三 原形质与细胞之关系17

四 细胞之特质17

第二节 生物之心理研究19

一 动植物细胞之心理作用19

二 化学上心理性之证明21

三 对於理化学心理说之批评23

甲 理化学者心理性研究法之谬24

乙 生物体之组织不可仅视为化合物25

丙 生物体之统一25

丁 生物习惯之性质27

戊 生物之根本要素者心灵也28

第二章 精神与肉体之关系29

一 绪言30

二 实例31

甲 精神力与消化作用31

一 岩下茂长翁之草食32

二 食活动物之人33

三 三四阅月不食之人33

乙 精神及於血液循环之影响35

丙 精神作用与传染病之关系37

一 饮霍乱黴菌而无病之实例37

二 因疑心而罹霍乱之实例39

丁 精神自造病根40

一 因气管支出血而驚骇濒死40

二 见胃病之人而罹瘧疾41

三 因恐怖罹疱疮而死41

四 犬啮之伤由精神力而愈42

五 因观念作用而指肿43

六 因观念作用而治软骨瘤43

七 由精神观念而治愈倒睫43

戊 精神化合而生物质之实例44

己 精神能变化肉体主宰生死51

精神主宰生死之实例51

精神变化肉体之实例53

第三章 强健与疾病56

第一节 强健论56

一 绪言56

二 血液之效用57

三 自然愈病力与代償机能60

四 消化机能之一部61

五 皮肤及他部运动62

第二节 疾病论64

一 何谓疾病64

二 今日医学上之病原说64

三 吾人所主张之病原说67

四 对於今日医学医术之私见75

第四章 修养家与宗教家79

第一节 修养家80

一 真修养家之资格80

二 头脑健全与胆力养成81

第二节 宗教家87

一 宗教家信仰者之误解与未熟87

二 得真信仰之捷径91

第二篇 本论（息心调和修养法中传）97

第一章 理论97

第一节 本修养法之由来97

第二节 本修养法之目的与种类102

第三节 生理方面呼吸法105

子 呼吸之目的105

丑 不自然呼吸与自然呼吸法112

第四节 精神作用119

一 杂念120

二 无念121

三 无念之念124

第二章 实修方法127

第一节 内容概况127

第二节 调身法129

一 通法129

二 随意法130

第三节 调息法132

一 何谓调息132

二 组织调息法134

第四节 调心法140

一 公案140

二 组织调心法146

第五节 要约与注意事项157

第六节 馀则162

一 时时为丹田之锻鍊162

二 就眠时之注意163

三 朝起之注意结论164

附注意要项条件168

附记169